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	<title>Les 4000m du Valais 2001</title>
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	<description>Just another Cap Expé weblog</description>
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		<title>Carnet de bord</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Mar 2009 16:23:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alpinisme]]></category>

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		<description><![CDATA[Premier jour
Départ de Namur pour Zermatt (10-12h de route).
Deuxième jour:
Location du matériel et mise en jambe sur les pistes de Zermatt.
Remarque : si on a le temps, on peut s&#8217;échauffer plus longtemps.
Troisième jour

 Première cabine pour le Petit Cervin (3883 m).
 Ascension du Breithorn (4184 m : 400 m dén.).
Descente par le même coté, légèrement [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Premier jour</h3>
<p>Départ de Namur pour Zermatt (10-12h de route).</p>
<h3>Deuxième jour:</h3>
<p>Location du matériel et mise en jambe sur les pistes de Zermatt.</p>
<p>Remarque : si on a le temps, on peut s&#8217;échauffer plus longtemps.</p>
<h3>Troisième jour</h3>
<ul>
<li> Première cabine pour le Petit Cervin (3883 m).</li>
<li> Ascension du Breithorn (4184 m : 400 m dén.).</li>
<li>Descente par le même coté, légèrement sur la gauche (400 m dén.) pour arriver en bas à droite d&#8217;un champ de crevasses.</li>
<li> Longer ce champ par le bas, puis toute la montagne jusqu&#8217;au bivouac du C.A.I. Rossi e volante (3790 m).</li>
</ul>
<h3>Quatrième jour</h3>
<ul>
<li> Ascension du Pollux (4092 m : 300 m dén.) puis descente par le même coté, légèrement sur la gauche à nouveau (300 m dén.).</li>
<li> Longer la montagne sur la gauche et passer la pointe rocheuse.</li>
<li> Ascension du Castor (4228 m : 400 m dén.).</li>
<li> Descente de l&#8217;autre coté (200 m : dén.)<strong> Attention : </strong>Grosse journée, il faut être à midi à hauteur du Félikjoch.</li>
<li> Ascension du Liskamm (point culminant: 4527 m : 500 m dén.) et suivi de toute son arrête.</li>
<li> Fin de l&#8217;arrête au Lisjoch (4151 m). A cette endroit, longer la montagne par la droite jusqu&#8217;au refuge Balmenhorn (4167 m).</li>
</ul>
<h3>Cinquième jour</h3>
<ul>
<li> Ascension du Ludwigshohe (4321 m : 150 m dén.).</li>
<li> Descente par l&#8217;autre coté pour remonter tout de suite sur le Parrotspitze (4432 m : 300 m dén.).</li>
<li> Descente de l&#8217;autre coté (150 m dén.) pour remonter sur le Signalkuppe par l&#8217;arrête sud (4554 m: 250 m dén.).</li>
<li> Petite descente pour tout de suite remonter sur le Zumsteinspitze qui se trouve en face (4452 m).</li>
<li>Enfin, descente de 13 km à vol d&#8217;oiseau (2400 m dén.) jusqu&#8217;à Zermatt.</li>
</ul>
<h3>Sixième jour</h3>
<p>Randonnée au choix.</p>
<h3>Septième jour</h3>
<p>Retour vers la Belgique.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Matériel</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Mar 2009 16:22:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alpinisme]]></category>

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		<description><![CDATA[Location (entre autre le matos Passeport Expé)

Skis de rando
Peaux (+réserve)
Bottines de rando
Crampons
Couteaux
Barivox

Accessoires vestimentaires indispensables

Gants
Sous-gants
Chaussettes
Sous-chaussettes
Pantalon de ski
Sous-pantalon
Polar
Sous-pull
Veste
Bonnet
Caleçons

Accessoires indispensables

Bon sac à dos
Lampe frontale (avec piles de rechange)
Sac de couchage
Therm-a-rest
Gourde
Papiers + C.A.B.
Baudrier + 8
Piolet
Lunettes

Accessoires de groupe

Sondes
Réchauds, casseroles, couverts et gobelets
Pelles
G.P.S.
G.S.M.
Radio
Cordes
Tentes
Broches à glace

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>Location (entre autre le matos Passeport Expé)</h3>
<ul>
<li>Skis de rando</li>
<li>Peaux (+réserve)</li>
<li>Bottines de rando</li>
<li>Crampons</li>
<li>Couteaux</li>
<li>Barivox</li>
</ul>
<h3>Accessoires vestimentaires indispensables</h3>
<ul>
<li>Gants</li>
<li>Sous-gants</li>
<li>Chaussettes</li>
<li>Sous-chaussettes</li>
<li>Pantalon de ski</li>
<li>Sous-pantalon</li>
<li>Polar</li>
<li>Sous-pull</li>
<li>Veste</li>
<li>Bonnet</li>
<li>Caleçons</li>
</ul>
<h3>Accessoires indispensables</h3>
<ul>
<li>Bon sac à dos</li>
<li>Lampe frontale (avec piles de rechange)</li>
<li>Sac de couchage</li>
<li>Therm-a-rest</li>
<li>Gourde</li>
<li>Papiers + C.A.B.</li>
<li>Baudrier + 8</li>
<li>Piolet</li>
<li>Lunettes</li>
</ul>
<h3>Accessoires de groupe</h3>
<ul>
<li>Sondes</li>
<li>Réchauds, casseroles, couverts et gobelets</li>
<li>Pelles</li>
<li>G.P.S.</li>
<li>G.S.M.</li>
<li>Radio</li>
<li>Cordes</li>
<li>Tentes</li>
<li>Broches à glace</li>
</ul>
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		</item>
		<item>
		<title>Les 4000m du Valais 2001</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Mar 2009 16:22:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alpinisme]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.capexpe.org/4000mvalais2001/?p=7</guid>
		<description><![CDATA[Expé de Ski de rando &#8220;4000 du Valais&#8221; &#8211; Pâques 2001
Jean-Philippe Timmermans
Remarque :
Cette expé s&#8217;adresse à de très bons skieurs ayant déjà une certaine expérience de la haute montagne.
Nombre souhaité de participants  : 6.
Organisateurs : Jean-Philippe Timmermans, Lulu.
Inscription : sur l&#8217;agenda à la date du 6 avril.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Expé de Ski de rando &#8220;4000 du Valais&#8221; &#8211; Pâques 2001</p>
<p><a href="mailto:gribouille40@hotmail.com">Jean-Philippe Timmermans</a></p>
<h3>Remarque :</h3>
<p>Cette expé s&#8217;adresse à de très bons skieurs ayant déjà une certaine expérience de la haute montagne.</p>
<p><strong>Nombre souhaité de participants  :</strong> 6.</p>
<p><strong>Organisateurs :</strong> <a href="mailto:gribouille40@hotmail.com">Jean-Philippe Timmermans</a>, <a href="mailto:lulu@passeportexpe.org">Lulu</a>.</p>
<p><strong>Inscription :</strong> sur l&#8217;agenda à la date du 6 avril.</p>
]]></content:encoded>
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